Дихальна гімнастика — це природний спосіб впливати на організм із метою його оздоровлення. Дихання і є основою людського життя, тому навчитися правильно дихати та застосовувати дихальну функцію означає забезпечити собі здорове життя.
Навіщо потрібна дихальна гімнастика
Гімнастика для дихання слугує в багатьох цілях. Ми вкажемо лише кілька, хоча список насправді величезний:
- збільшення припливу кисню в організм;
- підвищення стійкості до гіпоксії;
- збільшення об'єму легень;
- приведення в норму темпу дихання та вимови;
- зміцнення дихальної мускулатури;
- зміцнення імунітету;
- розслаблення та зняття напруги при стресі та неврозах;
- покращення вентиляції нижніх відділів легень.
Немає коментарів:
Дописати коментар