блог практичного психолога

Відображення публікацій за запитом профілактика, відсортованих за відповідністю. Відсортувати за датою Показати всі публікації
Відображення публікацій за запитом профілактика, відсортованих за відповідністю. Відсортувати за датою Показати всі публікації

понеділок, 7 листопада 2022 р.

Ознаки панічної атаки.Як зупинити панічну атаку ( Просвіта: для всіх учасників освітнього процесу)



Панічна атака — цесильне почуття страху  та тривоги. Напади часто відбуваються, коли людей щось непокоїть або вони пережили складний чи стресовий досвід. Панічні атаки можуть дуже лякати, особливо дітей, але зазвичай їх можна зупинити у разі лікування та профілактики.


Профілактика панічних атак
  1. нівелювати стесори ;
  2. не зловживати кофеїном, виключити алкоголь зі свого життя;
  3. займатися йогою, гімнастикою,регулярно гуляти на свіжому повітрі;
  4. дотримуватися режиму дня;
  5. висипатися.




 

вівторок, 10 січня 2023 р.

Суїцид ( Профілактика: батьки)



Суїцидальна поведінка - це  такі активності  як думки, наміри, висловлювання, погрози, спроби, замахи. До суїцидальної поведінки також  в більшості випадків відносять завершені самогубства, суїцидальні спроби і наміри.

Суїциди поділяють на три основні групи: справжні, демонстративні й приховані.

  1. Істинний суїцид— це правдиве бажання вмерти. Не буває спонтанним, хоча інколи вигля­дає досить несподіваним. 
  2. Демонстративний суїцид не пов’язаний із бажанням умерти, а є способом звернути увагу на свої проблеми, покликати на допомогу, вести діалог. 
  3. Прихований суїцид (непряме вбивство)— вид суїцидальної поведінки, що не відповідає її буквальному визначенню, але з тією ж спрямованістю і результатом. Це дії, що супроводжуються високою ймовірністю смерті.